Pilates 55+

Neben Pilates Grund- und Aufbaukursen bietet das Gesundheitszentrum im Freizeitbad Arobella spezielle Pilates-Kurse für ältere Menschen an.
Pilates ist eine effektive Trainingsmethode in der die gezielte Kräftigung des Körperzentrums, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine präzise Körperhaltung im Mittelpunkt stehen.
Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching – alles in harmonischen, fließenden Bewegungen.
Die gleichmäßige Kräftigung und Dehnung aller zentralen Muskelpartien

• formt und strafft den Körper
• löst Verspannungen
• verbessert die Körperhaltung und das Körpergefühl

• verbessert die Konzentration , die Koordination, die Atmung und die Muskelkraft bzw. -ausdauer